Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры, инструкторов групповых программ и других специалистов, занимающихся тренерской деятельностью.
Персональный тренер по аэробике
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
Вы научитесь проводить групповые персональные тренировки базового уровня сложности по форматам групповых программ с использованием оборудования групповых программ (аэробика, степ аэробика, силовые форматы тренировок, стретчинг).
Получаете документы:
- Удостоверение о "Повышении квалификации"
- Сертификат "Персональный тренер"
- Сертификат "Персональный тренер по аэробике"
- Сертификат "Диагностика в фитнесе"
- Сертификат "Первая доврачебная помощь"
Мы помогаем устроиться на работу персональным тренером в любой фитнес-клуб выбранный Вами!
В ПРОГРАММЕ:
- Программы групповых Кардио тренировок (аэробика, степ)
- Программы групповых силовых тренировок (форматы тренировок)
- Основы программы Пилатес
- Стретчинг
- Введение в дисциплины
- Описание программ
- Форматы тренировок
- Структура тренировочной программы
- Классификация базовых движений групповых программ, техника выполнения, команды тренера
- Способы составления и методика ведения персональных тренировок по форматам групповых программ
- Способы повышения интенсивности тренировочных программ
- Музыкальное сопровождение тренировки
- Планирование индивидуальных тренировок по форматам групповых программ
ВЫ БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ:
У лучших преподавателей страны: профессоров, докторов и кандидатов наук!
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА:
с 9 октября
по 13 ноября
158 часов + 16 часов теории и методики преподавания аэробики
ОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ:
44 900 
руб.
КУРС ON-LINE:
Это прямая трансляция очного обучения на Ваш монитор с возможностью задавать вопросы.
44 900 руб.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ПО АЭРОБИКЕ
с 7 по 13 ноября
16 часов теории и методики преподавания аэробики:
15 000 руб.
АДРЕС:
г. Москва, Научный проезд д.19 (посмотреть на карте)
Программа
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ПО АЭРОБИКЕ
| Название предмета | Преподаватель | |
| Анатомия | Лапин В.С. | |
| Биомеханика | Лапин В.С. | |
| Физиология | Мирошников А.Б. | |
|
Первая помощь |
Мирошников А.Б. |
|
|
Аэробная тренировка |
Мирошников А.Б. | |
|
Биохимия анализы |
Сергеева К.В. | |
|
Питание |
Антонов А.Г. |
|
|
Наука о гибкости |
Агапкин С.Н. |
|
|
ОФК |
Беличенко О.И. |
|
|
Практика (тренажерный зал) |
Хамидулин М.С. |
|
| Специалист по диагностике | ||
|
Теория тестов |
Мирошников А.Б. |
|
|
Антропометрия (практика) |
Мирошников А.Б. |
|
|
Интерпретация тестов |
Мякинченко Е.Б. | |
|
Тестирование (практика) |
Баландин М.Ю./Дронов Г.А. |
|
| Специалист по аэробике | ||
| Теория и методика преподавания |
|
|
| 174 часа | ||
АНАТОМИЯ, БИОМЕХАНИКА, ФИЗИОЛОГИЯ
| АНАТОМИЯ |
|
Введение в науку; |
|
Остеология |
|
Артрология |
|
Миология |
|
БИОМЕХАНИКА |
|
Введение в науку |
|
Эффективные углы работы мышц (ЭМГ-исследования) |
|
Биомеханика бега |
|
ФИЗИОЛОГИЯ |
|
Введение в физиологию фитнеса |
|
Введение в биохимию мышечной деятельности |
|
Биоэнергетика мышечной деятельности |
|
Физиология мышечной деятельности |
|
Физиология систем организма |
|
Периодизация в фитнесе |
АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА, БИОХИМИЯ, АНАЛИЗЫ, ПИТАНИЕ
|
АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА |
|
Основные законы протекания аэробных механизмов |
|
Основные положительные воздействия аэробных тренировок на человека |
|
Виды работ и тренировок на кардио-оборудовании и без него |
|
Персональные тренировки на кордиооборудовании |
|
Средства и методы повышения выносливости при помощи аэробных тренировок |
|
Способы восстановление после аэробных тренировок |
|
БИОХИМИЯ АНАЛИЗЫ |
|
Общая биохимия крови |
|
Анализы мочи |
|
Анализы на гормоны |
|
ПИТАНИЕ |
|
Современная модель пищеварения |
|
Классы питательных веществ |
|
Пять метаболических компонентов обмена веществ |
|
Анализ аллометрических уравнений для расчета основного обмена веществ |
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
|
Программой Emergency First Response предусмотрено три курса - EFR Primary Care - CPR (первичная помощь в чрезвычайной ситуации - сердечно-легочная реанимация), EFR Secondary Care - First Aid (вторичная помощь в чрезвычайной ситуации - первая медицинская помощь). |
|
В процессе обучения студент получает:
|
ОФК, НАУКА О ГИБКОСТИ
|
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА |
|
Введение в оздоровительную физическую культуру и фитнес-реабилитацию |
|
Особенности фитнес-реабилитации при заболеваниях и нарушениях опорно- двигательного аппарата |
|
Особенности фитнес-реабилитации в неврологии |
|
Особенности фитнес-реабилитации при заболеваниях сердечно – сосудистой системы |
|
НАУКА О ГИБКОСТИ |
|
Анатомия и физиология гибкости. Анатомический субстрат подвижности |
|
Локальный и генерализованный эффект растяжения мышц |
|
Методы интенсификации растяжения за счет использования сухожильных и мышечных рефлексов |
|
Причины травматизации при занятиях и методы восстановления |
|
Прикладная гониометрия — самостоятельное определение подвижности |
|
Практическая часть |
ПРАКТИКА (ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ), ФИТНЕС-ДИАГНОСТИКА
|
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. ПРАКТИКА |
|
Бедра, ягодицы, голень |
|
Спина |
|
Грудь |
|
Дельты |
|
Бицепс, предплечья |
|
Трицепс |
|
Брюшной пресс |
|
Кардиооборудование. Вводный инструктаж. Продажи |
|
ФИТНЕС-ДИАГНОСТИКА |
|
Введение в науку тестирования |
|
Фитнес-тестирование и медицинская диагностика |
Тесты и интерпретация:
|
Практическая работа:
|
Сертификат(ы)
