Элит-тренер (переподготовка)



ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников медицинских и физкультурных ВУЗов и амбициозных людей, стремящихся стать лучшими в профессии фитнес-тренера. Для людей, ведущих здоровый образ жизни, спортивных нутрициологов, врачей-диетологов, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников медицинских ВУЗов и физической культуры.
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:

У Вас появится возможность работать с людьми разного пола, возраста, опыта и состояния здоровья, выстраивать безопасные и эффективные тренировки, пользоваться самыми современными инструментами фитнеса, иметь доступ к передовой научной информации в этой сфере. Также Вы научитесь оказывать первую доврачебную помощь и правильно выполнять силовые упражнения. У Вас появится возможность работать с методиками диетологического сопровождения людей, ведущих сидячий образ жизни, и спортсменов.


Получаете документы: 


  • Диплом о профессиональной переподготовке
  • Сертификат "Элит-тренер PLUS (переподготовка)
  • Сертификат "Диагностика в фитнесе"
  • Сертификат "Первая доврачебная помощь"
  • Сертификат "Мастер тренировок женщин"
  • Сертификат "Мастер функционального тренинга"
  • Сертификат "Биохимические анализы в работе персонального тренера"
  • Сертификат "Фитнес-нутрициолог"

Мы помогаем устроиться на работу персональным тренером в любой фитнес-клуб, выбранный Вами!

ВЫ БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ:
У лучших преподавателей страны: профессоров, докторов и кандидатов наук!
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА:

4 августа - 13 октября 2019

387 часов

ОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

скидка 10% при единовременной оплате
89200    80 280 руб.


КУРС ON-LINE:
Это прямая трансляция очного обучения из аудитории на Ваш монитор с возможностью задавать вопросы.

скидка 10% при единовременной оплате
89200    80 280 руб.

Программа

ЭЛИТ-ТРЕНЕР PLUS
Название предмета
Анатомия ОДА, функциональная анатомия, системы органов
Биомеханика
Общая физиология, физиология мышечной деятельности
Теория и методика фитнес-тренировки
Первая помощь
Теория и методика аэробной и силовой тренировок
Общая биохимия, спортивная биохимия, биохимия мышечного роста
Основы нутрициологии
Наука о гибкости
Основы фитнес-тестирования
ОФК при болях в спине, при нарушениях осанки
Биохимические анализы в работе персонального тренера
Методики продаж фитнес-услуг
Мастер тренировок женщин
Мастер функционального тренинга
Практика (тренажерный зал)
Подготовка к квалификационному экзамену
Фитнес-нутрициолог
387 часов
АНАТОМИЯ, БИОМЕХАНИКА, ФИЗИОЛОГИЯ
АНАТОМИЯ
Введение в науку
Остеология
Артрология
Миология
БИОМЕХАНИКА
Введение в науку
Эффективные углы работы мышц (ЭМГ-исследования)
Биомеханика бега
ФИЗИОЛОГИЯ
Введение в физиологию фитнеса
Введение в биохимию мышечной деятельности
Биоэнергетика  мышечной деятельности
Физиология мышечной деятельности
Физиология систем организма
Периодизация в фитнесе
АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА, БИОХИМИЯ, АНАЛИЗЫ, ПИТАНИЕ
АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Основные законы протекания аэробных механизмов
Основные положительные воздействия аэробных тренировок на человека
Виды работ и тренировок на кардиооборудовании и без него
Персональные тренировки на кардиооборудовании
Средства и методы повышения выносливости при помощи аэробных тренировок
Способы восстановления после аэробных тренировок
БИОХИМИЧЕСКИЕ АНАЛИЗЫ
Общая биохимия крови
Анализы мочи
Анализы на гормоны
ПИТАНИЕ
Современная модель пищеварения
Классы питательных веществ
Пять метаболических компонентов обмена веществ
Анализ аллометрических уравнений для расчета основного обмена веществ
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
Программой Emergency First Response предусмотрено два курса: EFR Primary Care - CPR (первичная помощь в чрезвычайной ситуации - сердечно-легочная реанимация), EFR Secondary Care - First Aid (вторичная помощь в чрезвычайной ситуации - первая медицинская помощь).

В процессе обучения студент получает:

  • Учебник для студента EFR курс Primary Care и курс Secondary Care
  • Сертификат "Первая доврачебная помощь"
ОФК, НАУКА О ГИБКОСТИ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Введение в оздоровительную физическую культуру и фитнес-реабилитацию
Особенности фитнес-реабилитации при заболеваниях и нарушениях опорно-двигательного аппарата
Особенности фитнес-реабилитации в неврологии
Особенности фитнес-реабилитации при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
НАУКА О ГИБКОСТИ
Анатомия и физиология гибкости. Анатомический субстрат подвижности
Локальный и генерализованный эффект растяжения мышц
Методы интенсификации растяжения за счет использования сухожильных и мышечных рефлексов
Причины травматизации при занятиях и методы восстановления
Прикладная гониометрия: самостоятельное определение подвижности
Практическая часть
ПРАКТИКА (ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ), ФИТНЕС-ДИАГНОСТИКА
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. ПРАКТИКА
Бедра, ягодицы, голень
Спина
Грудь
Дельты
Бицепс, предплечья
Трицепс
Брюшной пресс
Кардиооборудование. Вводный инструктаж. Продажи
ФИТНЕС-ДИАГНОСТИКА
Введение в науку тестирования
Фитнес-тестирование и медицинская диагностика

Тесты и интерпретация:
  • Психологические тесты (СМОЛ, КЖБ)
  • Тесты для оценки работы работоспособности (PWCaf, МПК, RFWT)

  • Оценка силы мышц

  • Тесты на гибкость

  • Знакомства с АПК: КипФит, Истоки Здоровья, Медасс и Танита 


Практическая работа:
  • Антропометрия. Замеры КЖС (Slaughter, Pollock, Durnin, ISSA, Матейка)
  • АПК Лицея «Ученый фитнес» (мужчины, женщины)

  • Методика «Heptagram sales»

  • Диалоги продаж при высоких значениях жировой ткани

  • Диалоги продаж при низких значениях МПК

  • Диалоги продаж при низких значениях силовых показателей


МЕТОДИКИ ПРОДАЖ ФИТНЕС-УСЛУГ
7 этапов продаж. Принципы системной работы
Эффективные техники установления контакта с клиентом
Как эффективно использовать вербальный и невербальный уровни коммуникаций
Работа с возражениями и их нейтрализация
Приемы успешного завершения сделки
МАСТЕР ТРЕНИРОВОК ЖЕНЩИН
Физиология овариально-менструального цикла
Причины нарушения репродуктивной функции в фитнесе
Построение тренировочного процесса с учетом фазности ОМЦ и различных целей клиентки (набор мышечной массы, снижение жирового компонента)
Основные отличия спортивной тренировки для женщин от тренировки для мужчин
Беременность и организация тренировок на разных сроках (5 фаз)
Послеродовой период
Особенности функционального состояния женского организма в период менопаузы и возрастные изменения
Тренировки при патологически протекающем климаксе
МАСТЕР ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
Методика составления функциональных тренировок с использованием дополнительного оборудования
Методика составления функциональных тренировок с использованием элементов Crossfit, Hot Iron, HIT и т.д
Практические занятия по персональным функциональным тренировкам
Практические занятия по групповым функциональным тренировкам
ФИТНЕС-НУТРИЦИОЛОГ
СТРАТАГЕМА
Правильное питание (формирование понятийного аппарата)
Классификация клиентов (методы диетологического сопровождения)
Классификация продуктов (для клиентов типа I и II)
Искусство анкетирования (методы и средства)
Пищевой дневник для разных типов клиентов
Искусство составления задания (питание, физическая активность, двигательная активность)
Пошаговая работа с клиентом типа I и II
ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ СПОРТСМЕНА
Три основные категории питания
Учимся читать этикетки
Углеводы и спортсмен (предельная работоспособность)
Белки и спортсмен
Активные формы кислородаbr>
МЕТАБОЛИЗМ
Энергетический баланс (TDC,REE, RMR, BMR, TEF, NEAT)
Сравнительный анализ формул для расчета потребностей в энергии (Harris & Benedict, Schofield, WHO, Owen, Mifflin, Cunningham, Liu, IMNA, Henry)
Все о TEF (понятие, таблица нутриентов, формулы расчёта)
ТОНКАЯ НАСТРОЙКА РАЦИОНА ПИТАНИЯ
Динамический подход в питании по биоэнергетической модели (нутриенты, бады)
Питание для разных видов спорта (межсезонье, предсезонье, соревнования)

«ZIGZAG» МЕТОД ПОТЕРИ ЖИРОВОЙ ПРОСЛОЙКИ
Ужасные сценарии потери веса (авторские исследования)
Правильные сценарии потери веса (авторские исследования)
     
ВВЕДЕНИЕ В СУПЛЕМЕНТАРНУЮ НАУКУ
Категории питания (RDA, ESSADI,ODA, GDA, PDI)
Когда посоветовать пищевые добавки?
Категории суплементов

СУПЛЕМЕНТЫ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ/СИЛЫ
Класс I: Гейнеры, Протеин, Креатин, ЕАА
Класс II: НМВ (для новичков), ВСАА
Класс III: a-Ketoglutarate(a-KG), a-Ketoisocaproate(KIC), Ecdysterones, Усилители СТГ секреции, Ornithine a-Ketoglutarate, Zinc/magnesium aspartate
Класс IV: Глютамин, Изофлавоны, Ингибиторы миостатина (сульфо-полисахариды), Бор, Хром, Конъюгированная линолевая кислота(GLA) , Гамма оризанол, Прогормоны, Tribulus Terrestris, Сульфат Ванадия

СУПЛЕМЕНТЫ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЖИРОВОЙ ТКАНИ
Класс I: Низкокалорийные продукты, MRP, RTD, Эфедра, Кофеин и Салицин (термогенные добавки)
Класс II: Диеты с высоким содержанием клетчатки, Кальций Экстракт зеленого чая, GLA
Класс III: Gymnema sylvestre (хитозан), Фосфотид холин, Бетаин, Coleus Forskolin, DHEA, Психотропные травы
Класс IV: Пируват кальция, Хитозан, Хром, HCA, L-карнитин, Фосфаты Травяные диуретики

СУПЛЕМЕНТЫ ДЛЯ РОСТА РАБОТОСПОСОБНОСТИ
Класс I: Спортивные напитки, Суплементы углеводов, Фосфат натрия натрий, Бикарбонат, Кофеин B-аланин
Класс II: Гейнеры после тренировки, Глицерин
Класс III: МСТ
Класс IV: Глютамин, Рибоза, Инозин

Сертификат(ы)

Другие курсы