Для клиентов фитнес-клуба.
Для всех людей, которые пытаются, или уже ведут здоровый образ жизни.
Для всех, кто хочет быстро и безопасно привести себя в спортивную форму!
Курс "Cам себе тренер" (мужчины)
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
- Вы научитесь:
- ориентироваться в океане оборудования тренажерного зала
- технике выполнения упражнений
- составлять тренировочные программы для коррекции фигуры
- составлять тренировочные программы для набора мышечной массы
- составлять рацион питания
- правильно растягивать мышцы
- основам первой доврачебной помощи
- Вы получаете сертификат «Cам себе тренер»
ВЫ БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ:
У лучших преподавателей страны: профессоров, докторов и кандидатов наук!
КУРС ONLINE:
В удобное для Вас время! Запись в высоком качестве (4К)
63 часа
15 000
Программа
САМ СЕБЕ ТРЕНЕР (Мужчины)
Блок I: Преподаватель Антонов Алексей Геннадиевич | ||
Для чего мы дышим | ||
Жир на боках | ||
Пищеварение | ||
Белки, БСАА, аминокислоты | ||
Вегетарианство | ||
Растительный или животный белок | ||
Эстрогены, углеводы | ||
Виды жиров | ||
Витамины | ||
Обмен веществ | ||
Алкоголь и тренировки | ||
Инструменты для замеров похудения | ||
Блок II: Преподаватель Шаповалов Евгений Александрович | ||
Сушка | ||
Зачем заниматься с тренером | ||
Счастье эффективного движения | ||
Увеличение мышечной массы | ||
Воспитание гибкости | ||
Тренировки при остеохондрозе | ||
Питание различных соматотипов | ||
Виды соматотипов | ||
Типы женских фигур и тренировки | ||
Жиросжигание | ||
Блок III: Преподаватель Мирошников Александр Борисович | ||
Набор мышечной массы | ||
Блок IV: Преподаватель Баландин Михаил Юрьевич | ||
Диагностика | ||
Блок V: Преподаватель Сергеева Ксения Владимировна | ||
Мастер тренировок женщин | ||
Блок VI: Преподаватель Минаев-Конашук Антэл Николаевич | ||
Оздоровительно-физическая культура. Практика | ||
Блок VII: Преподаватель Яшанькин Дмитрий Александрович | ||
Практика | ||
Блок VIII: Преподаватель Форменов Александр Дмитриевич | ||
Практика | ||
63 часа |