Юридический адрес:
Для всех, кому интересно знать различные варианты питания!
Для всех, кто пытается, или уже ведет здоровый образ жизни!
Курс "Cам себе диетолог"
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
- Вы научитесь различать диетические продукты, выделять в них белки, жиры и углеводы. Узнаете все секреты правильного питания для коррекции фигуры. Поймете как не только слушать Ваше тело в плане питания, но и слышать!
- Вы получаете сертификат «Cам себе диетолог».
КУРС ON-LINE:
В удобное для Вас время! Запись в высоком качестве (4К)
30 часов
15 000
руб.
Программа
САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ
| Блок I: преподаватель Мирошников Александр Борисович | ||
| Белок | ||
| Углеводы | ||
| Жиры | ||
| Пищевое волокно | ||
| Вода | ||
| Энергия | ||
| Соматотипы и рацион питания | ||
| Zigzag метод потери жира | ||
| Можно ли есть киви | ||
| Составление рациона питания | ||
| Аппетит | ||
| Полезные продукты | ||
| Свежие или замороженные овощи | ||
| Сметана или масло | ||
| Как приготовить рис | ||
| Полезен ли кефир | ||
| Вредно ли есть на ночь | ||
| Можно ли пить фруктовые соки | ||
| Почему бывают запоры | ||
| Сколько раз в день нужно есть чтобы похудеть | ||
| Сколько яиц можно есть в день | ||
| В каких продуктах больше витаминов и минералов | ||
| Можно ли пить воду с лимоном | ||
| Научный метод борьбы с похмельем | ||
| Блок II: преподаватель Баландин Михаил Юрьевич | ||
| Как правильно начать питаться и не пропускать тренировки | ||
| Как не переедать | ||
| Связь сна и питания | ||
| Как контролировать свой вес во время праздников | ||
| Вегетарианство и спорт | ||
| Завтрак | ||
| Добавки и БАДы | ||
| Подсчет калорий | ||
| Плато при похудении | ||
| Как питаться до, после и во время тренировки | ||
| Блок III: преподаватель Антонов Алексей Геннадьевич | ||
| Жировая ткань | ||
| Жиры | ||
| Витамины | ||
| Научные исследования | ||
| Белковые добавки | ||
| Функции белка | ||
| Обмен веществ | ||
| Пробиотики | ||
| Алкоголь и тренировки | ||
| Инструменты для замеров похудения | ||
| Блок IIV: преподаватель Бушмелёва Светлана Николаевна | ||
| Методы и средства контроля | ||
| Правила составления индивидуального рациона | ||
| Ответы на вопросы | ||
| 30 часов | ||
Сертификат(ы)
