Для всех, кому интересно знать различные варианты питания!
Для всех, кто пытается, или уже ведет здоровый образ жизни!
Курс "Cам себе диетолог"
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
- Вы научитесь различать диетические продукты, выделять в них белки, жиры и углеводы. Узнаете все секреты правильного питания для коррекции фигуры. Поймете как не только слушать Ваше тело в плане питания, но и слышать!
- Вы получаете сертификат «Cам себе диетолог».
В ПРОГРАММЕ:
- Как правильно худеть? (средства и методы контроля)
- Причины набора лишнего веса
- Обмен веществ
- Современная система пищеварения
- Физическая и двигательная активность человека
- Все о воде
- Белки, жиры и углеводы
- Витамины и минералы
- Калория
- Правило «1-2-3» при расчете калорийности своего рациона питания
- Нутриентный тайминг
- Обзор современных диет
- Сахарозаменители
- Учимся читать этикетки
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА:
зима 2020
64 часа - 8 дней только по воскресеньям!
С 12:00 до 18:00
Запись на курс открыта, точную дату Вы узнаете из нашей рассылки или новостей FB / VK
ОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ:
16 000 руб.
КУРС ON-LINE:
Это прямая трансляция из аудитории на ваш монитор с возможностью задавать вопросы.
16 000 руб.
Программа
САМ СЕБЕ ЭЛИТНЫЙ ДИЕТОЛОГ
Блок I (6 часов): преподаватель Мирошников Александр Борисович | ||
Что значит похудеть? | ||
Причины набора лишнего веса | ||
5 привычек питания | ||
Модусы жиросжигания | ||
Мифы о калориях | ||
Все о физической активности | ||
Социальная игра «Обжора» | ||
Блок II (12 часов): преподаватель Баландин Михаил Юрьевич | ||
Белки, жиры и углеводы | ||
Сахарозаменители | ||
Витамины и минералы | ||
Все о клетчатке | ||
Нутриентный тайминг | ||
Продуктовая корзина при похудении. Как выбрать продукты? | ||
Таблицы продуктов правильного питания | ||
Блок III (30 часов): преподаватель Антонов Алексей Геннадьевич | ||
Современная система пищеварения | ||
Все о воде | ||
Дневник питания и диетические отчеты | ||
Правило «1-2-3» при расчете калорийности своего рациона питания | ||
Обмен веществ | ||
Теория соматотипов | ||
Обзор современных диет | ||
Учимся читать этикетки | ||
Как себя замерить? | ||
Баня с анаболической целью | ||
Секс и фитнес | ||
Алкоголь и здоровье | ||
Пищевые добавки | ||
48 часов |