Библиотека
ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ДИЕТА 3,4 Г/КГ/СУТКИ
Jose Antonio et al. A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women – a follow-up investigation Journal of the International Society of Sports Nutrition (2015) 12:39
Резюме. Потребление диеты с высоким содержанием белка (> 4 г / кг / сут) спортсменами было показано, что не имеет существенного влияния на состав тела. Таким образом, цель данного исследования было определить, является ли высокая белковая диета, в сочетании с силовой работой, панацеей для улучшения показателей состава тела, работоспособности и здоровья.
Скачать PDF
Резюме. Потребление диеты с высоким содержанием белка (> 4 г / кг / сут) спортсменами было показано, что не имеет существенного влияния на состав тела. Таким образом, цель данного исследования было определить, является ли высокая белковая диета, в сочетании с силовой работой, панацеей для улучшения показателей состава тела, работоспособности и здоровья.