Библиотека

ВАРИАНТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ПЛАНКА И ЭЛЕКТРОМИОГРАФИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МЫШЦ

ВАРИАНТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ПЛАНКА И ЭЛЕКТРОМИОГРАФИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МЫШЦ

Brad J. Schoenfeld, Bret Contreras, Gul Tiryaki-Sonmez, Jeffrey M. Willardson & Fabio Fontana (2014): An electromyographic comparison of a modified version of the plank with a long lever and posterior tilt versus the traditional plank exercise, Sports Biomechanics, 1-13

Резюме. Исследователи изучают разные варианты упражнения планка.
Скачать PDF

Запись на курс