ТЕХНОЛОГИИ СНА, РАЗРАБОТАННЫЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ

Daniel Bonnar, Kate Bartel, Naomi Kakoschke, Christin Lang Sleep Interventions Designed to Improve Athletic Performance and Recovery: A Systematic Review of Current Approaches. Sports Med, 2018, 1-21

Резюме. Адекватный сон имеет решающее значение для оптимального восстановления и последующей тренировке спортсменов. Спортсмены могут столкнуться с нарушениями сна из-за их уникального образа жизни; таким образом, результаты исследований сна во всей популяции могут быть полезны для атлетов.