Библиотека

СУПЕРСЕТЫ И РАСХОД ЭНЕРГИИ ВО ВРЕМЯ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

СУПЕРСЕТЫ И РАСХОД ЭНЕРГИИ ВО ВРЕМЯ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

M.A. Brentano et al. Supersets do not change energy expenditure during strength trainingsessions in physically active individuals. - Journal of Exercise Science & Fitness 14 (2016) 41-46

Резюме. Исследователи выясняют как суперсеты, и различные комбинации упражнений влияют на расход энергии вовремя и после силовой тренировки.  
Скачать PDF

Запись на курс