СТАБИЛЬНЫЕ ИЛИ НЕСТАБИЛЬНЫЕ ОПОРЫ ПРИ СИЛОВОМ ТРЕНИНГЕ

Atsushi Imai et al. Trunk Muscle Activity During Lumbar Stabilization Exercises on Both a Stable and Unstable Surface.  Journal of orthopaedic & sports physical therapy, volume 40, number 6, june 2010. 369 – 375

Резюме. Исследователи изучают как нестабильные поверхности активируют мышцы при различных упражнениях.