ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ МЫШЕЧНОГО ПОВРЕЖДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Jessica L. Köhne, Michael J. Ormsbee, Andrew J. Mc Kune Supplementation Strategies to Reduce MuscleDamage and Improve Recovery Following Exercise inFemales: A Systematic Review. - Sports 2016, 4, 51.

Резюме. Авторы исследуют, какое питание уменьшает повреждение мышц и лучше восстанавливает после силовой тренировки.