Библиотека
ПРАКТИКА СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
А.Б. Мирошников, О.И. Беличенко Практика силовой тренировки при гипертонической болезни (обзор литературы). – 2015. - 11–12. – ТЕРАПЕВТ. – стр. 16-19
Резюме. В статье приведены практические данные по использованию силовой работы в тренировке больных гипертонической болезнью. Даны рекомендации по основным методологическими переменными силового тренинга: интенсивности упражнения (величины отягощения), количеству подходов и повторений в силовом упражнении (т.е. объему тренировочного занятия), интервалам между сетами, порядку выбора упражнений, скорости движения и частоты тренировок.
Скачать PDF
Резюме. В статье приведены практические данные по использованию силовой работы в тренировке больных гипертонической болезнью. Даны рекомендации по основным методологическими переменными силового тренинга: интенсивности упражнения (величины отягощения), количеству подходов и повторений в силовом упражнении (т.е. объему тренировочного занятия), интервалам между сетами, порядку выбора упражнений, скорости движения и частоты тренировок.