ПЛИОМЕТРИЧЕСКАЯ РАБОТА С ДЕТЬМИ

Chaouachi, A, Hammami, R, Kaabi, S, Chamari, K, Drinkwater, EJ, and Behm, DG. Olympic weightlifting and plyometric training with children provides similar or greater performance improvements than traditional resistance training. J Strength Cond Res 28(6): 1483–1496, 2014

Резюме. В работе рассматриваются варианты плиометрический работы с детьми. Предложены методики эффективного применения баллистического режима работы мышц.