«ПИРАМИДЫ» И «ДРОП-СЕТЫ» В СИЛОВОМ ТРЕНИНГЕ

VitorAngleri, Carlos Ugrinowitsch, Cleiton Augusto Libardi Crescent pyramid and drop-set systems do not promote greater strength gains, muscle hypertrophy, and changes on muscle architecture compared with traditional resistance training in well-trained men. EurJ Appl Physiol. 2016. 1-11

Резюме. Исследователи изучают, как различные «Пирамиды» и «Дроп-сеты» влияют на рост мышечной массы и силы.