Библиотека

МЕХАНИЗМЫ БОРЬБЫ С ВНУТРИКЛЕТОЧНЫМ И ВНЕКЛЕТОЧНЫМ АЦИДОЗОМ

МЕХАНИЗМЫ БОРЬБЫ С ВНУТРИКЛЕТОЧНЫМ И ВНЕКЛЕТОЧНЫМ АЦИДОЗОМ

A. H. Lancha Junior et al. Nutritional Strategies to Modulate Intracellular and Extracellular Buffering Capacity During High-Intensity Exercise Sports Med. - 12 November 2015.

Резюме. Внутримышечный ацидоз является фактором, который способствует усталости во время физических упражнений высокой интенсивности. Многие пищевые стратегии, направленные на увеличение внутри- и внеклеточной буферной емкость были исследованы в этой работе. Среди них добавки бета-аланина (3-6.4 г / день в течение 4 недель или дольше), лимитирующей фактор для внутримышечного синтеза карнозина (т.е. внутриклеточный буфер), как было показано, приводит к положительному влиянию на физическую работоспособность, в котором ацидоз является фактором, усталости. Кроме того, бикарбонат натрия, цитрат натрия и натрий / лактат кальция добавки были использованы в попытке увеличить внеклеточный буферную емкость.
Скачать PDF

Запись на курс