КРЕАТИН, ОМЕГА-3. И БОЛЕЗНЕННОСТЬ МЫШЦ ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

Hayward et al. Effects of a High Protein and Omega-3-Enriched Diet With or Without Creatine Supplementation on Markers of Soreness and Inflammation during 5 Consecu-tive Days of High Volume Resistance Exercise in Females. - Journal of Sports Science and Medicine (2016) 15, 704-714

Резюме. Исследователи изучают как креатин, и жирные кислоты воздействуют на болезненность мышц после силовой нагрузки.