КОРРЕКЦИЯ ФАКТОРОВ МЫШЕЧНОЙ ГИПЕРТРОФИИ (ОБЗОР)

Мирошников А. Б. Коррекция факторов мышечной гипертрофии (обзор). Актуальные проблемы биохимии и биоэнергетики спорта XXI века:материалы Всероссийской научнойзаочной конференции (Москва, 10-12 апреля 2018 г.) /под общ. ред. Р.В. Тамбовцевой, В.Н. Черемисинова, С.Н. Литвиненко, И.А. Никулиной, Д.И. Сечина, Е.В. Плетневой. – Москва: Изд-во РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК), 2018, 250-259

Резюме. Ухудшение здоровья россиян от распространения таких метаболических заболеваний как: ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и диабет, частично объясняется непропорциональным распределением жировой и мышечной массы тела. В центре внимания специалистов по коррекции веса тела находится больше подкожно жировая ткань, а не общий состав тела и борьба с ожирением, в частности, сосредоточена на снижении общей массы тела за счет сокращения потребления энергии или увеличения затрат энергии через физическую активность. Типичным ответом на эти вмешательства является потеря как жировой, так и мышечной массы тела. В статье даются рекомендации по построению тренировочных комплексов для гипертрофии мышечной ткани