Библиотека

КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЕ ЭФФЕКТЫ ГИПОКСИИ

КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЕ ЭФФЕКТЫ ГИПОКСИИ

Verena Menz et al. Cardiorespiratory Effects of One-Legged High-Intensity Interval Training in Normoxia and Hypoxia: A Pilot Study. - Journal of Sports Science and Medicine (2016) 15, 208-213

Резюме.  Более высокое  максимальное потребление кислорода (VO2max), тесно связано со снижением заболеваемости и смертности,  улучшением качества жизни и действует в качестве маркера кардиореспираторного фитнеса. Несмотря на то, что нет единого мнения по поводу оптимального метода тренировки для повышения VO2max, тем не менее, тренировка малых групп мышц и многократное воздействие гипоксии представляется как перспективный метод.
Скачать PDF

Запись на курс