Библиотека

ГИПЕРТРОФИЯ И ГИПЕРПЛАЗИЯ

ГИПЕРТРОФИЯ И ГИПЕРПЛАЗИЯ

MacDougall J. D. Hypertrophy and Hyperplasia // In: The Encyclopedia of Sport Medicine. Strength and Power in Sport / Ed. P.V. Komi: Blackwell Publishing, Bodmin, Cornwall, 2003. V.3. P. 252–264.

Резюме. Скелетные мышцы – чрезвычайно динамичные ткани с выдающейся способностью к адаптации, как структурной, так и физиологической, а также к различным формам функциональной перегрузки. Функциональная пере-грузка возникает, когда мышцам требуется сокращаться более сильно (как в силовой тренировке), или более часто (как в тренировке на выносливость), чем обычно. Эти две формы тренировки вызывают очень противоположные адаптивные реакции в мышцах.
Скачать PDF

Запись на курс