Гибкость, здоровье и работоспособность - связь есть!

Горбачева А.Ю. Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Москва, Россия

Аннотация. Упражнения на растяжку мышц часто используются в фитнесе, реабилитации или в спорте. В третьем номере сетевого издания журнала «Спортивно-педагогическое образование» за 2021 год было предложено обсудить обзор А.Б. Мирошникова, в котором на основании индуктивного статистического вывода (основанного на рандомизированных контролируемых исследованиях) предлагается отказаться от гибкости как основного компонента физической подготовки, и, следовательно, уменьшить значение растяжки как стандартного компонента упражнений для большинства групп населения. Действительно, индуктивный статистический вывод является лишь одним из аспектов доказательств, но могут существовать и другие виды доказательств в пользу растяжки, например, критерии причинно-следственной связи Брэдфорда Хилла. Также мы предлагаем более детально рассмотреть причины болезненности мышц после тренировок и на основании новых данных провести перестройку в мышлении физиологов, спортивных врачей и биологов в направлении вектора вмешательства.