Библиотека

ЭФФЕКТЫ ОТ «ПАУЗЫ» ДЛЯ МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ ПРИ ЖИМЕ ЛЕЖА

ЭФФЕКТЫ ОТ «ПАУЗЫ» ДЛЯ МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ ПРИ ЖИМЕ ЛЕЖА

J. Adam Korak, Max R. Paquette, Justin Brooks, Dana K. Fuller, John M. Coons Effect of rest‑pause vs. traditional bench press training on muscle strength, electromyography, and lifting volume in randomized trial protocols. Eur J Appl Physiol, 2017, 1-6

Резюме. Исследователи изучают, как «пауза» при жиме лежа влияет на силу спортсменов.
Скачать PDF

Запись на курс