ЭФФЕКТЫ АМИНОКИСЛОТ И ТРЕНИРОВКА

KRAEMER, W. J., D. L. HATFIELD, J. S. VOLEK, M. S. FRAGALA, J. L. VINGREN, J. M. ANDERSON, B. A. SPIERING, G. A. THOMAS, J. Y. HO, E. E. QUANN, M. IZQUIERDO, K. HAЁ KKINEN, and C. M. MARESH. Effects of Amino Acids Supplement on Physiological Adaptations to Resistance Training. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 41, No. 5, pp. 1111–1121, 2009.

Резюме. Исследование показывает, что прием незаменимых аминокислот и их метаболитов вызывает анаболический эффект с потенциалом увеличения мышечной массы и силы после тренировки.