Библиотека

ЭФФЕКТ ТРЕНИРОВКИ ГИБКОСТИ, ВЫПОЛНЯЕМОЙ НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ НА ГИПЕРТРОФИЮ МЫШЦ, МАКСИМАЛЬНУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ГИБКОСТЬ

ЭФФЕКТ ТРЕНИРОВКИ ГИБКОСТИ, ВЫПОЛНЯЕМОЙ НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ НА ГИПЕРТРОФИЮ МЫШЦ, МАКСИМАЛЬНУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ГИБКОСТЬ

Roberto Moriggi Junior et al. Effect of the flexibility training performed immediately before resistance training on muscle hypertrophy, maximum strength and flexibility. Eur J Appl Physiol. 2017, 1-8

Резюме. Исследователи изучают как различные методики развития гибкости влияют на мышечную гипертрофию, работоспособность и гибкость.
Скачать PDF

Запись на курс