ДЖО ВЕЙДЕР "СИСТЕМА СТРОИТЕЛЬСТВА ТЕЛА"

Джо Вейдер: Система строительства тела. М.: Физкультура и спорт, 1992. -112с., ил.

Резюме. Очень хорошая книга, считается классикой по данной теме. Содержит множество рекомендаций, объясняет принципы применяемые на тренировках, ну и конечно описания упражнений (техника, эффективность и т.д).