ДИЕТА С НИЗКИМ И ВЫСОКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

M Kaviani, PD Chilibeck, P Yee, GA Zello The effect of consuming low- versus high-glycemic index meals after exercise on postprandial blood lipid response following a next-day high-fat meal. - Citation: Nutrition & Diabetes (2016) 6, e216; 1-6.

Резюме. Преимущество упражнений, к сожалению, сведены на нет, если выбор пищи после тренировки, заменить углеводами с высоким гликемическим индексом. Исследователи определили влияние углеводов с низким и высоким гликемическим индексом после тренировки на окисления жировой ткани.