БЕЛОК, УГЛЕВОДЫ, СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА И СОСТАВ ТЕЛА

Mike Spillane, Darryn S. Willoughby Daily Overfeeding from Protein and/or Carbohydrate Supplementation for Eight Weeks in Conjunction with Resistance Training Does not Improve Body Composition and Muscle Strength or Increase Markers Indicative of Muscle Protein Synthesis and Myogenesis in Resistance-Trained Males. - Journal of Sports Science and Medicine (2016) 15, 17-25

Резюме. Это исследование определило последствия тяжелой силовой тренировки и ежедневного приема добавок с углеводами и/или белком на маркеры крови и скелетных мышц, синтеза белка, миогенез, состав тела и работоспособность мышц.