Библиотека

АЭРОБНАЯ РАБОТА И ГИПЕРТРОФИЯ МЫШЦ ПОСЛЕ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА

АЭРОБНАЯ РАБОТА И ГИПЕРТРОФИЯ МЫШЦ ПОСЛЕ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА

Lundberg TR, Fernandez-Gonzalo R, Gustafsson T, Tesch PA. Aerobic exercise does not compromise muscle hypertrophy response to short-term resistance training. J Appl Physiol 114: 81–89, 2013.

Резюме. Исследователи изучают как комбинации силовой и аэробной работы влияют на гипертрофию мышц.
Скачать PDF

Запись на курс