Элитный курс «Тренер-преподаватель силовых программ»



ЭТОТ КУРС:

НАПРАВЛЕН на подготовку специалистов в области силового тренинга в группах. В программе курса будут даны основы преподавания силовых форматов занятий, структура классов, классификация базовых силовых упражнений, анатомическая направленность силовых упражнений, техника выполнения, методы построения силовых тренировок. Использование функциональных упражнений в силовых форматах. Будут даны модели проведения силовых тренировок. Выдаётся методическое пособие.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
ДЛЯ персональных тренеров, фитнес-диагностов, инструкторов фитнеса, инструкторов групповых программ и других специалистов.
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
  • Получаете сертификат «Тренер-преподаватель силовых программ»
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА:

осень 2017

3 дня - 18 часов, c 10.00 до 16.00

Запись на курс открыта, точную дату Вы узнаете из нашей рассылки или новостей FB / VK

ОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

9 900 руб.

АДРЕС:

г. Москва, Научный проезд д. 19 (посмотреть на карте)

Программа

ТРЕНЕР-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СИЛОВЫХ ПРОГРАММ
Первый день
  • Цели и задачи силовой тренировки. Методы развития силы (тренировочные программы)
  • Методы развития выносливости (тренировочные программы)
  • Дозировка и контроль нагрузки на тренировке
  • Форматы силовых тренировок (краткое описание)
  • Травмобезопасность при проведении занятий. Лекция
  • Таблица базовых силовых упражнений, техника выполнения, команды инструктора, музыкальный квадрат (работа всей группы, кьюинг инструктора). Воркшоп
  • Структура класса (цель, время, содержание каждой части занятия), форматы силовых тренировок
  • Способы составления программ силового тренинга в формате аэробного класса, повышение интенсивности в занятиях. Лекция
  • Мастер - класс "SUPER SCULPT". Обсуждение занятия
  • Объяснение, показ и выполнение заданных силовых упражнений (работа в группах)
  • Самостоятельная работа. Воркшоп
  • Форматы "Lower Body, Upper Body" (Основная часть) краткий анализ упражнений
  • Домашнее задание: подготовить упражнения основной части занятий "LOWER &UPPER BODY"
  • Блоки студенты выбирают сами
Второй день
  • Мастер - класс "Step Interval"
  • Обсуждение занятия. Практика
  • Объяснение, показ и выполнение заданных силовых упражнений формата SS (работа в группах)
  • Самостоятельная работа. Воркшоп
  • Объяснение, показ и выполнение заданных силовых упражнений форматов LB, UB, SS (работа в группах)
  • Самостоятельная работа. Практика
  • Форматы уроков ABS, ABS+Stretching, BUMS
  • Гибкость (формат урока Stretching). Воркшоп
Третий день
  • Краткий повтор пройденного материала
  • Самостоятельное составление программ силовых тренировок. Практика
  • Самостоятельное составление программ смешанных тренировок. Практика
  • Экзамен (Практика)

Сертификат(ы)

Другие курсы