Библиотека

АНТИОКСИДАНТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И УМЕНЬШЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ БОЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

АНТИОКСИДАНТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И УМЕНЬШЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ БОЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Ranchordas MK, Rogerson D, Soltani H, Costello JT Antioxidants for preventing and reducing muscle soreness after exercise. Cochrane Database of Systematic Reviews 2017, Issue 12.1-202

Резюме.  Многие люди принимают антиоксидантные добавки или продукты, обогащенные антиоксидантами, до и после тренировки, полагая, что это предотвратит или уменьшит мышечную болезненность после тренировки. Исследователи изучают, так ли это.
Скачать PDF

Запись на курс


Вы даете согласие на обработку персональных данных.